Каталог

Красивое лицо - это прожитые эмоции, или К чему приводят зажимы мышц.

Красивое лицо - это прожитые эмоции, или К чему приводят зажимы мышц.  Ваше лицо - это показатель состояния вашего психического и физического здоровья.

На лице отпечатываются и легко читаются эмоциональные переживания, самые тонкие нюансы внутренней жизни, характер и, конечно, физическое состояние организма. 

Начнем с физиологии. 
Мышцы лица - это в большинстве своем мимические мышцы, то есть те, которые управляются и координируются нервной системой. Мимические мышцы получают сигналы из мозга с помощью нервных импульсов, сокращаются и влекут за собой смещение кожи и изображение самых различных эмоциональных состояний. 

Смещения кожи формируют на вашем лице индивидуальные, только вам присущие складки и морщинки, соответствующие переживаемой эмоции, создают выражение лица, изменяют черты лица и позволяют вам доносить до окружающих ваше состояние и настроение. Ведь во многих случаях ваше лицо способно сказать больше слов. 

Люди бессознательно формируют свое мнение и оценивают вас, сканируя ваше выражение лица.   

Если ваши губы расслаблены и готовы расплыться в улыбке, а выражение лица доброжелательно, то, вероятнее всего, что именно с вами установят контакт. Ваши брови нахмурены, губы сжаты в узкую полоску? Со стороны вы  наверняка производите впечатление высокомерного, недовольного или злого человека. И вряд ли с вами хочется установить доверительные отношения.  

Мышцы лица сокращаются и расслабляются определенными группами. Таких комбинаций может быть огромное множество  - до 1200 комбинаций, учитывая все возможности задействовать мышцы лица и шеи! Но в повседневной жизни принято использовать  20-25 вариантов сокращений групп мышц и соответствующих им выражений лица. 

Перейти от выражения одной эмоции к другой можно только, если вы расслабите предыдущие мышцы и напряжете новые. Однако остаточные напряжения мешают включатся в новые эмоциональные выражения. 

эмоции и мышечные зажимы

Своевременное напряжение и расслабление мышц лица существенно влияет на ваш внешний вид и состояние кожи! В таком случае лицо и шея сохраняют хороший тонус, пластичные и подвижные мышцы поддерживают упругость кожи.  "Пластичное" лицо точно передает эмоции и участвует в выражении чувств. 

Мышечные зажимы или остаточное/хроническое напряжение - это состояние напряжения целой группы мышц, которое существует долгое время после породившей его ситуации. Такое напряжение плохо поддается естественному расслаблению, а также не позволяет зажатым мышцам полноценно включатся в работу. Напряженные мышцы выполняют другую работу - поддерживают существующий зажим.  

Вы можете не ощущать мышечные зажимы на лице, не осознавать их. Но такие напряженные участки деформируют ваше лицо, создавая на нем "говорящую" застывшую гримасу. 
Переживание, которое, вероятно, очень значимо для вас.  

Посмотрите на себя в зеркало и внимательно рассмотрите свое лицо. Дотроньтесь и пройдитесь пальцами по линии челюсти, прощупайте лоб, область бровей и скулы. Вы найдете участки, которые реагируют на ваши прикосновения - неприятные ощущения очень точно говорят нам о том, что этот участок перенапряжен. И в наших силах снять мышечные зажимы - специальными упражнениями и прикосновениями. 

Хроническое напряжение мышц опасно не только тем, что одни группы мышц перенапряжены, а их антагонисты, соответственно, перерасслаблены: 

  • Это делает нашу мимику менее полной, менее точной, менее достоверной. 
  • Это способствует формированию на нашем лице глубоких морщин и складок.  
эмоции и мышечные зажимы

Результаты ряда исследований показали, что воспроизведение на лице определенной эмоции может привести к переживанию самой эмоции! 
Об этом, например, говорит теория эмоций Джеймса-Ланге: мы испытываем испуг, потому что дрожим, мы печальны, потому что плачем.  
Причина меняется местами со следствием - вы переживаете эмоции, которые застыли на вашем лице.  

Зоны напряжения на лице и их причины: 

1. Область лба: 

  • информационная перегрузка.
  • удивление.
  • переживание страха, гнева, скорби. 
Зажимам в области лба сопутствуют головные боли и мигрени, повышенное внутричерепное давление. 

2. Область вокруг глаз:
 
  • зрительные перегрузки (чтение, работа за компьютером).
  • слишком яркое или неправильное освещение.
  • плохое зрение, когда вы постоянно щуритесь, чтобы увидеть что-то. 
Зажимы вокруг глаз способствуют отекам и темным кругам, повышенному внутриглазному давлению, общей пастозности лица. 

3. Область вокруг рта:

  • состояние неприятия, брезгливости, обиды.
  • тяжелые, эмоционально неразрешенные конфликты. 
Зажимы в области рта возникают очень часто и с трудом поддаются коррекции. Способствуют ограниченной артикуляции, уменьшается объем губ. 

4. Жевательные мышцы:

  • преодоление трудностей.
  • упрямство.
  • настойчивость.
  • скрытый гнев и агрессия. 
Зажимы в челюстном отделе - очень частое явление. Могут способствовать головным болям, проблемам с зубами (ночной скрип, стирание эмали, нарушения прикуса), спазму сосудов, питающих кожу лица.  

5. Область шеи:

Непосредственно связана с областью вокруг рта. Напряжение мышц шеи затрудняет питание тканей лица, кожа постоянно напряженного участка становится дряблой, покрывается мелкими морщинами. 

эмоции и мышечные зажимы

Что дает расслабление мышечных зажимов: 

  1. Восстановление психологического равновесия.
  2. Улучшение кровоснабжения ранее спазмированных участков лица = восстановление полноценного питания кожи. 
  3. Восстановление нормального венозного и лимфатического оттока. 
  4. Восстановление эластичности мышц, а вследствие этого - увеличение эластичности и упругости кожи. 
  5. Происходит осознание мышечного напряжения, появляется возможность распознать и научиться расслаблять его самостоятельно. 
Среди доступных методов расслабления мышечных зажимов большую роль играют лицевая гимнастика/фейсфитнес и самомассаж.  Вы способны самостоятельно определить участки мышц с повышенным напряжением и составить индивидуальную программу работы с лицом.

Расслабление мышечных зажимов вернет вам эмоциональное равновесие, подарит ощущение отдыха и расслабления, а также решит многие косметические проблемы. 


Источники: 
http://www.mental-engineering.com/2013/03/blog-post_2186.html 
http://www.voppsy.ru/issues/1982/825/825144.htm 
http://www.abc-people.com/typework/psychology/ps6.htm 
http://psyfactor.org/lib/emotions1.htm 
http://kosspa.ru/text/dr/myshcy-lica/index.html 
https://pro-psixology.ru/zasluzhi-sebe-schaste/376-lico-nash-vrag-i-nash-drug.html 
http://beautyinfo.com.ua/m0c3i291.html 

Комментарии
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи