Тренируем красивую осанку (+ видео)

Вы можете тратить огромные средства на действенную косметику, красивую и модную одежду, процедуры у косметолога. Но прежде, чем незнакомый человек увидет вас вблизи, он успеет оценить вашу осанку, которая расскажет о вас больше любых слов. 

• о вашем психоэмоциональном состоянии! Широкая, экспансивная поза - это признак уверенного в себе человека с выраженными лидерскими качествами. 
• о вашей стрессоустойчивости. Стресс вызывают не только нервные перегрузки, но также нарушение режима сна или переедание. Стресс - это мышечное напряжение в области плечевого пояса и между лопатками, которое может вызывать головные боли, спазм сосудов, защемления нервов. 
• о вашем состоянии здоровья. Человек, который плохо себя чувствует, испытывает боль, всегда выражает это также и своей фигурой - круглая спина, покатые плечи, попытка компенсировать боль, перекладывая нагрузку на другие части и отделы организма.. 
• о вашем возрасте. Чем старше ваш внутренний "вы", тем выше подняты ваши плечи, тем больше груз проблем, который лежит на них.   

Держать осанку силой воли не получается - это не столько работа мышц, сколько ваше общее мироощущение. 
Не можете держать осанку? Проанализируйте ситуацию: вы довольны собой? Вы гордитесь своими умениями и навыками? Вы добиваетесь и достигаете? 
Обязательно выполняйте упражнения на осанку - так вы запускаете очень многие глубинные процессы в организме, которые в итоге приведут не только к  красивому и четкому овалу лица, но также к любви к себе и к ощущению удовлетворенности. 

В следющих видео Наталья Дичковская и фитнес-тренер Falcon Club Fitness покажут вам упражнения, с помощью которых вы сможете почувствовать те мышцы, которые задействованы в красивой осанке. 
Выполняйте их каждый день, включайте их в свою ежедневную утреннюю зарядку. И вы очень быстро почувствуете изменения не только в своей фигуре, но и в общем мироощущении.