Косметика от целлюлита: миф или правда?
Как эффективно уменьшить выраженность целлюлита с помощью косметики.
В жизни каждой женщины найдется время для липолитиков и венотоников. Всему свое время - и своя фаза менструального цикла.
Средства из ароматерапии также приходят на помощь! Цитрусы и специи - вот главные липолитики.
В организме женщины после овуляции в максимальных дозах вырабатывается гормон прогестерон, который способствует задержке жидкости в организме, а также облегчает синтез жиров.
Бороться с целлюлитом принято комплексно:
- курс массажа у профессионала,
- регулярные тренировки тела в зале,
- обертывания и специальные кремы в домашних и салонных условиях,
- изменения в рационе.
Но уменьшить проявления целлюлита с помощью кремов можно - важно знать, какие бывают кремы/масла, как и когда их нужно использовать.
Вспомните, какие кремы от целлюлита вам попадались на полках магазинов? Одни жгли так, что, казалось, обожженная кожа пойдет волдырями. Другие сильно охлаждали, замораживая вас с каждым движением воздуха вокруг.
Это и есть две основные категории антицеллюлитных средств:
- Липолитики - средства для сжигания жиров
- Венотоники - средства с охлаждающим эффектом для повышения тонуса сосудов и активного лимфодренажа
Первая фаза цикла (12-14 дней с начала месячных) - это время активной борьбы с целлюлитом.
В организме преобладают гормоны эстрогены (эстрон, эстриол, эстрадиол), и именно в этот период жиры легко поддаются ликвидации. Поэтому в первой фазе работают средства-липолитики.
В организме преобладают гормоны эстрогены (эстрон, эстриол, эстрадиол), и именно в этот период жиры легко поддаются ликвидации. Поэтому в первой фазе работают средства-липолитики.
Самые известные средства, расщепляющие жиры:
- кофеин (концентрация 3-5%)
- гуарана
- теофиллин
- Например, все цитрусовые масла отвечают за жировой обмен в организме.
- эфирные масла грейпфрута и бергамота - сильные липолитики
- эфирное масло лемонграсса - усиливает локальную микроциркулляцию
- эфирные масла лайма и лимона улучшают работу сосудов
- Пищевые и специевые эфирные масла стимулируют кровообращение, запускают обменные процессы и притупляют чувство голода.
- эфирное масло бей , корицы, гвоздики, розмарина, мускатного ореха, имбиря - стимулируют кровообращение
- эфирное масло черного перца - "подогревает" подкожно-жировую клетчатку и улучшает работу капилляров
- эфирное масло душицы (орегано) - эффективно при фиброзной форме целлюлита и абдоминальном ожирении.
Вторая фаза цикла (14-28 дни цикла) - это время профилактики целлюлита.
В организме женщины после овуляции в максимальных дозах вырабатывается гормон прогестерон, который способствует задержке жидкости в организме, а также облегчает синтез жиров.
Поэтому в прогестероновую фазу цикла имеет смысл работать с лимфодренажными средствами - не давать жидкости задерживаться, нормализовать кровоток и лимфоток, повышать тонус сосудов. Ваша задача - это дренаж и охлаждение. Достаточно будет 2 процедур в неделю.
В группу препаратов-венотоников входят ингредиенты, которые укрепляют стенки сосудов:
- экстракт конского каштана
- эсцин
- эскулин
- экстракт красного винограда
- экстракт зеленого чая
Среди эфирных масел также есть очень действенные средства для регуляции водно-солевого баланса организма.
- эфирное масло можжевелового дерева - лимфодренажное масло №1. Уменьшает внешние и внутренние отеки.
- эфирное масло мирта - снимает воспаление глубоких сосудов и вен.
- эфирное масло мяты полевой - устраняет венозный застой.
- эфирное масло петрушки - следующее за можжевельником по эффективности в лимфодренаже.
- эфирное масло укропа - регулирует солевой баланс организма.
- эфирное масло кипариса - улучшает работу вен.
Вот такая несложная схема уменьшения выраженности целлюлита.
Помните, что улучшить состояние кожи, в домашних условия чередуя средства для 1 и 2 фаз цикла, вы сможете. Но всегда эффективнее подключать питание, физическую активность и грамотного массажиста.
Работая над проблемой в комплексе, вы получите отличный результат, подтянутый силуэт, удовольствие от себя и хорошее настроение.
Работая над проблемой в комплексе, вы получите отличный результат, подтянутый силуэт, удовольствие от себя и хорошее настроение.
В следующий раз мы поговорим о том, как правильно составить масляные смеси для антицеллюлитного массажа в разные фазы цикла.
Спасибо за вдохновение книге "Бьюти мифы", авторы Тийна Орасмяэ-Медер и Яна Зубцова.