Косметика от целлюлита: миф или правда?

Бороться с целлюлитом принято комплексно:

• курс массажа у профессионала, 
• регулярные тренировки тела в зале, 
• обертывания и специальные кремы в домашних и салонных условиях, 
• изменения в рационе. 

Использование только крема или массажной смеси от этой проблемы вызывают у опытных борцов и массажистов улыбку. 

Но уменьшить проявления целлюлита с помощью кремов можно - важно знать, какие бывают кремы/масла, как и когда их нужно использовать. 

Вспомните, какие кремы от целлюлита вам попадались на полках магазинов? Одни жгли так, что, казалось, обожженная кожа пойдет волдырями. Другие сильно охлаждали, замораживая вас с каждым движением воздуха вокруг. 

1. Липолитики - средства для сжигания жиров 
2. Венотоники - средства с охлаждающим эффектом для повышения тонуса сосудов и активного лимфодренажа

В жизни каждой женщины найдется время для липолитиков и венотоников. Всему свое время - и своя фаза менструального цикла. 

Первая фаза цикла (12-14 дней с начала месячных) - это время активной борьбы с целлюлитом.
 
В организме преобладают гормоны эстрогены (эстрон, эстриол, эстрадиол), и именно в этот период жиры легко поддаются ликвидации. Поэтому в первой фазе работают средства-липолитики. 

Самые известные средства, расщепляющие жиры: 

• кофеин (концентрация 3-5%) 
• гуарана 
• теофиллин 

Средства из ароматерапии также приходят на помощь!  Цитрусы и специи - вот главные липолитики. 

• Например, все цитрусовые масла отвечают за жировой обмен в организме. 
• эфирные масла грейпфрута и бергамота -  сильные липолитики
• эфирное масло лемонграсса - усиливает локальную микроциркулляцию
• эфирные масла лайма и лимона улучшают работу сосудов   
  
  
• Пищевые и специевые эфирные масла стимулируют кровообращение, запускают обменные процессы и притупляют чувство голода. 
• эфирное масло бей , корицы, гвоздики, розмарина, мускатного ореха, имбиря - стимулируют кровообращение
• эфирное масло черного перца - "подогревает" подкожно-жировую клетчатку и улучшает работу капилляров
• эфирное масло душицы (орегано) - эффективно при фиброзной форме целлюлита и абдоминальном ожирении.   

Процедуры с кремами или маслами, в которые включены ингредиенты-липолитики, можно проводить ежедневно или через день.  

В организме женщины после овуляции в максимальных дозах вырабатывается гормон прогестерон, который способствует задержке жидкости в организме, а также облегчает синтез жиров. 

Поэтому в прогестероновую фазу цикла имеет смысл работать с лимфодренажными средствами - не давать жидкости задерживаться, нормализовать кровоток и лимфоток, повышать тонус сосудов. Ваша задача - это дренаж и охлаждение. Достаточно будет 2 процедур в неделю. 

В группу препаратов-венотоников входят ингредиенты, которые укрепляют стенки сосудов: 

Среди эфирных масел также есть очень действенные средства для регуляции водно-солевого баланса организма. 

Вот такая несложная схема уменьшения выраженности целлюлита. 

Помните, что улучшить состояние кожи,  в домашних условия чередуя средства для 1 и 2 фаз цикла, вы сможете. Но всегда эффективнее подключать питание, физическую активность и грамотного массажиста. 
Работая над проблемой в комплексе, вы получите отличный результат, подтянутый силуэт, удовольствие от себя и хорошее настроение. 

В следующий раз мы поговорим о том, как правильно составить масляные смеси для антицеллюлитного массажа в разные фазы цикла. 

Спасибо за вдохновение книге "Бьюти мифы", авторы Тийна Орасмяэ-Медер и Яна Зубцова.