21 августа - лекция о питании “Слушай свое тело и ешь!”

Советы и теории правильного питания летят к нам изо всех сторон и чаще всего связаны с запретами. Мы читаем все больше информации и исследований, которые противоречат друг другу, едим полезное, но невкусное и совсем не прислушиваемся к своему организму. А ведь именно он всегда дает правильные сигналы!
⠀
21 августа в нашей Школе состоится грандиозное событие - первая лекция о питании “Слушай свое тело и ешь!”, на которую мы вас с радостью приглашаем уже сейчас (чувствуем, что места разлетятся очень быстро). 
⠀
Проведет лекцию антидиетолог, эксперт сенситивного питания Екатерина Осипова, которая уже поделилась с нами основой основ здорового питания.

Читаем!
⠀

1. Делайте пустые перерывы между приемами пищи. Дробное питание подходит далеко не всем.
2. Очень важно принимать пищу медленно.
3. Выбирайте самую вкусную для себя еду из доступной.
4. Доедать все не обязательно. Остановиться нужно тогда, когда вы чувствуете, что больше не голодны.
5. Не стоит есть под телевизор/телефон.
6. Не превращайте пищу в повод для радости / расслабления / снятия стресса / времяпрепровождения.

Мы понимаем, что это самая верхушка айсберга и уже с нетерпением ждем лекции.
⠀
На ней Екатерина расскажет:

• почему диеты не работают (а также планы питания, рекомендации фитоняш);
• мифы и легенды о продуктах с разоблачением;
• оптимальный режим питания;
• почему стресс и недостаток сна - главные враги фигуры;
• стратегии питания стройных людей.

⠀
Ждем вас 21 августа в 19:00
Стоимость: 25 рублей 

Для регистрации переходите по ссылке http://school.beorganic.by/event/lection-listen-your-body-and-eat/