21 августа - лекция о питании “Слушай свое тело и ешь!”
Сенситивное питание - что это и для кого?
Советы и теории правильного питания летят к нам изо всех сторон и чаще всего связаны с запретами. Мы читаем все больше информации и исследований, которые противоречат друг другу, едим полезное, но невкусное и совсем не прислушиваемся к своему организму. А ведь именно он всегда дает правильные сигналы!
⠀
21 августа в нашей Школе состоится грандиозное событие - первая лекция о питании “Слушай свое тело и ешь!”, на которую мы вас с радостью приглашаем уже сейчас (чувствуем, что места разлетятся очень быстро).
⠀
Проведет лекцию антидиетолог, эксперт сенситивного питания Екатерина Осипова, которая уже поделилась с нами основой основ здорового питания.
⠀
21 августа в нашей Школе состоится грандиозное событие - первая лекция о питании “Слушай свое тело и ешь!”, на которую мы вас с радостью приглашаем уже сейчас (чувствуем, что места разлетятся очень быстро).
⠀
Проведет лекцию антидиетолог, эксперт сенситивного питания Екатерина Осипова, которая уже поделилась с нами основой основ здорового питания.
Читаем!
⠀
Мы понимаем, что это самая верхушка айсберга и уже с нетерпением ждем лекции.
⠀
На ней Екатерина расскажет:
Ждем вас 21 августа в 19:00
Стоимость: 25 рублей
⠀
- Делайте пустые перерывы между приемами пищи. Дробное питание подходит далеко не всем.
- Очень важно принимать пищу медленно.
- Выбирайте самую вкусную для себя еду из доступной.
- Доедать все не обязательно. Остановиться нужно тогда, когда вы чувствуете, что больше не голодны.
- Не стоит есть под телевизор/телефон.
- Не превращайте пищу в повод для радости / расслабления / снятия стресса / времяпрепровождения.
Мы понимаем, что это самая верхушка айсберга и уже с нетерпением ждем лекции.
⠀
На ней Екатерина расскажет:
- почему диеты не работают (а также планы питания, рекомендации фитоняш);
- мифы и легенды о продуктах с разоблачением;
- оптимальный режим питания;
- почему стресс и недостаток сна - главные враги фигуры;
- стратегии питания стройных людей.
Ждем вас 21 августа в 19:00
Стоимость: 25 рублей
Для регистрации переходите по ссылке http://school.beorganic.by/event/lection-listen-your-body-and-eat/