Фейсфитнес на завтрак: лимфодренажный самомассаж (+видео, выпуск 61)

Занимаемся фейсфитнесом с Натальей Дичковской в передаче "Добрай ранiцы, Беларусь!".

Продолжаем лето с фейсфитнесом! Наблюдаем в прямом эфире по понедельникам (а иногда по другим дням недели) на канале "Беларусь-1" или ищем у нас в Новостях рубрику "Фейсфитнес на завтрак" -  бьюти-тренер и инструктор по фейсфитнесу Наталья Дичковская рассказывает и показывает самые эффективные упражнения для мышц лица и шеи! 

Ждем вас у экранов телевизоров каждый понедельник в 6.35 утра. Для тех, кто не смог посмотреть прямой эфир, мы выкладываем запись тренировки - занимайтесь вместе с нами в любое удобное для вас время. 

Когда вы встаете утром и смотрите на себя в зеркало, вы можете определить по заломам и характерным "помятостям" на каком боку вы спали всю ночь? Или ваша любимая поза для сна - это "лицом в подушку"?
Не очень хорошая привычка, откровенно говоря.
Во время такого сна вы нарушаете микроциркуляцию, ухудшаете отток лимфы, поэтому не удивляйтесь, что ваше лицо после сна выглядит отекшим, с морщинами, заломами и складками от подушки, которые быстро проходят только в молодости. А в более зрелом возрасте после систематического сна лицом в подушку могут оставаться с вами на весь день.  

И сегодня в выпуске "Фейсфитнес на завтрак" Наталья Дичковская расскажет и покажет лимфодренажную практику для красивого овала лица, чтобы утренние отеки быстро уходили.
Наталья Дичковская покажет несложное упражнение, а вы за ней повторите и запомните очень важное правило: выполнять это упражнение перед зеркалом!