Ухаживаем за волосами с помощью масел: красота внутри.
Масла и масляные смеси для красивых волос. Каждый человек хоть раз в жизни да испытывал проблему с волосами:
- избыточное выпадение и медленный рост,
- зуд, перхоть, сухая или жирная себорея,
- сухость, ломкость и тусклость, секущиеся концы,
- слишком быстрое загрязнение волос у корней,
- недостаточное выделение кожного сала, которое сопровождается раздражением и шелушением.
Перечислять можно бесконечно долго!
Особенно часто недовольство волосами возникает у женщин, ведь волосы считаются украшением. Что же делать? Как ухаживать за волосами так, чтобы они действительно вас украшали?
Обратите внимание на питание!
Очень часто именно в нехватке микро- и макро-элементов, витаминов и антиоксидантов кроется причина тусклых волос, ломких ногтей, болезненных суставов. Изменив питание, вы можете решить проблему!
Ваш рацион обязательно должен включать:
Витамины, необходимые для роста волос: группа В (В5 пантотеновая кислота, В7 биотин, В10 парааминобензойная кислота), витамин D.
Микро- и макро-элементы, от которых зависит красота и здоровье волос: цинк, железо, сера, хром, калий, кальций, медь.
Жирные масла с большим содержанием ПНЖК для здоровья волос: конопляное, авокадо, примулы вечерней, черного тмина и отдельно комплекс Омега-3 с большим содержанием EPA (ЭПК - эйкозапентаеновая кислота) и DHA (ДГК - докозагексаеновая кислота).
Растительные масла + Омега-3 - это очень действенный комплекс для здоровья всего организма, который всегда положительно отражается на внешнем виде и состоянии волос, кожи и ногтей.
Самые эффективные "масла красоты" для использования в пищу или в качестве биологически-активной добавки:
Чего ожидать от регулярного применения растительных масел внутрь?
Пейте масла! А не можете пить, добавляйте масла в пищу - в зеленые салаты или в смузи - и вы увидите эффект от их применения уже через 1-2 недели!
Рекомендованные дозировки для "активных масел" примулы вечерней и черного тмина - примерно 4 грамма в день (4 полных надавливания на дозатор в маслах Pari Satiss или половина десертной ложки).
Рекомендованные дозировки для масла конопляных семян и авокадо - 1 столовая ложка в день вместе с едой.
Во второй части статьи мы расскажем о наружном уходе за волосами с помощью растительных масел.
Всем красоты!
Очень часто именно в нехватке микро- и макро-элементов, витаминов и антиоксидантов кроется причина тусклых волос, ломких ногтей, болезненных суставов. Изменив питание, вы можете решить проблему!
Ваш рацион обязательно должен включать:
- зеленые листовые овощи,
- все виды капусты (цветная, белокачанная, брокколи, кольраби и т.д.),
- другие свежие сезонные или замороженные овощи, которые сегодня доступны круглый год!
- орехи (миндальные, грецкие, макадамия, фундук) и семена (кунжутное, тыквенное, льняное),
- бобовые (чечевица, нут, маш, горох, бобы и т.д.),
- морепродукты (креветки, мидии, дикую северно-атлантическую рыбу и т.д.),
- куриные или перепелиные яйца,
- растительные жиры (прием внутрь масел или активное использование их в кулинарии),
- кисломолочные продукты.
Витамины, необходимые для роста волос: группа В (В5 пантотеновая кислота, В7 биотин, В10 парааминобензойная кислота), витамин D.
Микро- и макро-элементы, от которых зависит красота и здоровье волос: цинк, железо, сера, хром, калий, кальций, медь.
Жирные масла с большим содержанием ПНЖК для здоровья волос: конопляное, авокадо, примулы вечерней, черного тмина и отдельно комплекс Омега-3 с большим содержанием EPA (ЭПК - эйкозапентаеновая кислота) и DHA (ДГК - докозагексаеновая кислота).
Растительные масла + Омега-3 - это очень действенный комплекс для здоровья всего организма, который всегда положительно отражается на внешнем виде и состоянии волос, кожи и ногтей.
Самые эффективные "масла красоты" для использования в пищу или в качестве биологически-активной добавки:
- Масло примулы вечерней (при выпадении волос после родов, после перенесенных инфекционных и вирусных заболеваний, при нейродермитах, сухости кожи головы)
- Масло черного тмина (при выпадении волос после родов, при жирной и сухой себорее, при аллергических дерматитах и нейродермитах)
- Масло конопляных семян (для улучшения работы сосудов и капилляров, при жирной и сухой себорее)
- Масло авокадо (при андрогенной алопеции, при жирной и сухой себорее, при повышенной жирности кожи головы, при ригидности (недостаточной эластичности) кожи)
Чего ожидать от регулярного применения растительных масел внутрь?
- уменьшения и постепенного устранения зуда, шелушения кожи головы.
Действенное средство для людей, страдающих от жирной и сухой себореи, атопического дерматита, экземы и псориаза. - улучшение состояния кожи головы - повышение эластичности, мягкости, снижение воспалительных реакций.
- уменьшение и прекращение избыточного выпадения волос.
Подходит при андрогенной и диффузной алопеции, при потере волос на почве хронического стресса. Андрогенная алопеция сопутствует акне и себорее, а диффузная алопеция - это естественный процесс послеродовой потери волос или вследствие тяжело перенесенных вирусных заболеваний (ОРВИ, грипп).
Все эти процессы потери волос обратимы. - активизация роста волос.
Улучшается работа капиллярной сети, которая питает волосяные фолликулы и способствует росту сильных и здоровых волос.
Пейте масла! А не можете пить, добавляйте масла в пищу - в зеленые салаты или в смузи - и вы увидите эффект от их применения уже через 1-2 недели!
Рекомендованные дозировки для "активных масел" примулы вечерней и черного тмина - примерно 4 грамма в день (4 полных надавливания на дозатор в маслах Pari Satiss или половина десертной ложки).
Рекомендованные дозировки для масла конопляных семян и авокадо - 1 столовая ложка в день вместе с едой.
Во второй части статьи мы расскажем о наружном уходе за волосами с помощью растительных масел.
Всем красоты!
